Programação de treino e enviar PDF
Planilha automatizada para programação de treinamento físico completo Avaliação de capacidades físicas diversas , com preenchimento livre para lhe servir de forma rápida durante a seleção dos exercícios Montagem do programa de treino com seleção de exercícios por cliques na tabela. A planilha informa AUTOMATICAMENTE: - Número de exercícios por grupos musculares e articulações, - Quantos exercícios por segmento inferior / superior. Ideal para dar ênfase onde seus alunos realmente precisam - Quantos exercícios totais no repertório do programa de treino. Ideal para dividir o treino em fases: * Menos movimentos para repetir mais vezes * Mais movimentos para aumentar o repertório motor * Volumes diferentes para diversos grupos musculares Depois basta clicar para copiar cada exercício e distribuir ao longo da semana Tudo isso na página 1. A página 2 tem todos os dados preenchidos, E uma tabela em cores com o tempo de de...