Avaliação de força e potência

Avaliação de força e potência 


Planilha automatizada com cálculos automáticos de pesos para cada nível de intensidade em todos os exercícios que você quiser (lista para preencher na coluna branca)


Tabela referência de repetições para cada nível de intensidade 


Utilize os exercícios que convém para cada tipo de alunos / atletas 

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